Rééducation Périnéale : Exercices, Positions et Professionnels de Santé Impliqués
janvier 7, 2023Face à des cas nécessitant une rééducation périnéale tels que l’accouchement, la grossesse ou encore l’allaitement, il est important de connaître les exercices et les positions appropriés pour optimiser leurs résultats. Découvrons aujourd’hui quels sont ces exercices et comment ils sont effectués, ainsi que les professionnels impliqués dans ce processus.
Qu’est-ce que la rééducation périnéale ?
La rééducation périnéale est un traitement visant à restaurer la force et les fonctions du périnée. Le périnée est une zone musculaire qui soutient plusieurs organes du bassin, notamment le vagin, l’utérus, la vessie et le rectum. Le but de la réeducation est de renforcer cette zone afin d’améliorer sa force et sa résistance. La rééducation périnoire est souvent encouragée après un accouchement ou une grossesse, mais peut aussi être utilisée pour traiter les fuites urinaires involontaires (incontinence).
Les différentes méthodes utilisées pour la rééducation comprennent: le biofeedback, l’utilisation d’exercices spécifiques à des fins de rééducation, l’utilisation d’une sonde et de la stimulation électrique du muscle périnien. La méthode la plus populaire est l’utilisation de techniques manuelles pour contrôler la contraction du muscle périnéal.
Quand est-il nécessaire d’effectuer une réeducation périnoire ?
La réeducation périnéale est principalement indiquée lorsque les forces et les fonctions du périnée sont altérées. Les principales causes d’altération sont l’accouchement, la grossesse et l’allaitement. Dans tous ces cas, le périnée peut être étiré et endommagé. L’incontinence urinaire involontaire est également une raison courante pour commencer des exercices de réhabilitation.
Exercices de Réeducation Périnoire: Positions et Techniques Utilisés
Pendant un exercice de rééducation périnéal, le patient se trouve dans une position spécifique qui permet à la zone du périnée d’être complètement libre pour effectuer des exercices. Les positions incluent souvent allongé sur le dos ou les genoux, avec les jambes écartés ou les genoux serrés. L’exercice commence par une contraction de base du muscle périnéal, suivie d’une série d’étirements et de contractions plus intenses.
Certains exercices peuvent être fait plusieurs fois chaque jour, mais il est important que la patience définisse un calendrier et l’utilise. La fréquence recommandée est généralement de 3 à 5 séances par semaine, avec chacune prenant entre 10 et 20 minutes. Il est important de pouvoir contrôler les contractions et relâcher le muscle avant d’effectuer un autre exercice. Les experts en santé peuvent recommander certaines positions ou méthodes de réhabilitation.
Professionnels impliqués dans les sessons de Réeducations Périnoires
Les sessions de rééducation périnéale sont supervisées par des professionnels de la santé, notamment les médecins, les kinésithérapeutes et les sages-femmes. Dans certains cas, un professionnel de la santé peut être formé pour mener des sessions individualisées ou des sessions de groupe. Les professionnels impliqués peuvent aider le patient à comprendre la structure du plancher pelvien, comment exercer les muscles adéquats, et quelle est la meilleure technique pour effectuer les exercices.
Conclusion : Avantages des exercices de Réeducation Périnoire
Les exercices de rééducation périnéale sont conçus pour renforcer et restaurer les forces du plancher pelvien. Ces exercices peuvent aider à soulager les symptômes désagréables, améliorer la posture et même réduire les risques d’avortement ou de naissance prématurée chez les femmes enceintes. Un professionnel de la santé peut fournir des informations supplémentaires sur l’importance et le fonctionnement des exercices. Il existe plusieurs méthodes différentes pour traiter le plancher pelvien, mais les sessions supervisés par un professionnel qualifié et les exercices de rééducation peuvent être bénéfiques pour tous ceux qui ont besoin de renforcer leur muscle périnéal.
Le Dr. Gleeson est diplômé de la Faculté de médecine de l’Université de Paris, puis a suivi une formation en pédiatrie, en neurologie à l’Hôpital pour enfants de Lyon et à l’Université Lyon-Sud. De 2008 à 2019, il a été chercheur à l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM).
